tag:blogger.com,1999:blog-4890446491613678222024-03-13T05:56:57.589-07:00สูตรอาหารเจรวม สูตรอาหารเจUnknownnoreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-74060237528826525902012-10-29T20:00:00.000-07:002012-10-29T20:00:03.785-07:00ผัดกะเพราเจ<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>ผัดกะเพราเจ</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-os-4v3nokL0/UIqckpkp-FI/AAAAAAAAAbs/NYYAyiom3Xk/s1600/3-2010100185648LF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="http://3.bp.blogspot.com/-os-4v3nokL0/UIqckpkp-FI/AAAAAAAAAbs/NYYAyiom3Xk/s320/3-2010100185648LF.jpg" width="320" /></a></div>
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>หมี่กึงสับ</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ถ้วย</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>ถั่วฝักยวหั่นท่อนสั้น</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1/2</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ถ้วย</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>ข้าวโพดอ่อนหั่นเฉียง</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1/2</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ถ้วย</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>พริกขี้หนูสวนทุบ</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>5</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>เม็ด</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>พริกชี้ฟ้าหั่นเฉียง</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>เม็ด</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>เห็ดฟาง</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1/2</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ถ้วย</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>ใบกะเพรา</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ถ้วย</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>ซีอิ๊วขาวเจ</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ช้อนโต๊ะ</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>น้ำมันหอยเจ</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ช้อนโต๊ะ</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>ซอสปรุงรสเจ</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาล</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 153; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำกระทะตั้งไฟอ่อนใส่พริกขี้หนูทุบลงปัดจนหอม</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. จากนั้นจึงใส่ตามด้วยหมี่กึงสับ ถั่วฝักยาวหั่น
ข้าวโพดอ่อน และเห็ดฟาง ลงไปผัดให้เข้ากัน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ปรุงตามชอบ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4. ใส่พริกชี้ฟ้าและใบกะเพราลงไปผัดให้เข้ากันดับไฟตักใส่จาน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="70" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">ใบกะเพรา</span>
มีสรรพคุณในการช่วยขับลม กระตุ้นการหลั่งน้ำดี ทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น
และช่วยกระตุ้นระบบทางเดิมหายใจ ช่วยในการขับเสมหะ
ผู้ป่วยเป็นเบาหวานระดับเพิงเริ่มเป็นยิ่งถ้าหาก
รับประทานกะเพราเป็นประจำก็จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นเล็กน้ยอแต่ไม่สามารถใช้เป็นยาได้</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-71555662952905098442012-10-28T20:00:00.000-07:002012-10-28T20:00:01.266-07:00ยำเห็ดรวม<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>ยำเห็ดรวม</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SxUZatMARm8/UIqaACdZWXI/AAAAAAAAAbg/1PTc9qL8lkE/s1600/1313129159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="http://3.bp.blogspot.com/-SxUZatMARm8/UIqaACdZWXI/AAAAAAAAAbg/1PTc9qL8lkE/s320/1313129159.jpg" width="320" /></a></div>
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>เห็ดฟาง</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>4</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ดอก</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>เห็ดหูหนู</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>4</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ดอก</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>เห็ดนางฟ้า</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>4</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ดอก</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>หมูยอเจ</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1/2</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ท่อน</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>มะนาว</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ลูก</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>มะเขือเทศ</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ลูก</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>พริกขี้หนูสดทุบ</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">10</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">เม็ด</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ขึ้นฉ่าย</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ต้น</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เกลือ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซีอิ๊วขาว</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาล</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. ต้มน้ำให้เดือด ล้างเห็ดต่างๆ ให้สะอาด หั่นพอคำ
ต้มให้สุก พักไว้</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. หั่นเครื่องปรุง ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ พริก ให้ละเอียด
แล้วเทใส่ภาชนอีกใบสำหรับผสม</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. พอเห็ดสุกเอาน้ำต้มออก เทเห็ดใส่หม้อที่มีเครื่องปรุง
แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน เติมน้ำตาล เกลือ ซีอิ๊วขาว และมะนาว</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4. ชิมตามชอบ ตักใส่จาน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">เห็ด</span>
ชนิดต่างๆ นั้นมีแคลอรี่ต่ำ ไขมันต่ำ ไร้คอเลสเตอรอล
ธาตุโพแทสเซียมสูงซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความดัน
และยังมีสารซีลีเนียมที่เป็นสารต้านมะเร็ง เห็ดอุดมด้วยวิตามินบี</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-72684087646821577552012-10-27T14:30:00.000-07:002012-10-27T14:30:01.124-07:00แกงเขียวหวานลูกชิ้นเจ<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>
แกงเขียวหวานลูกชิ้นเจ</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_qJZ6mlyINU/UIGHsA5fsRI/AAAAAAAAAa4/qQh8OPS6LDE/s1600/%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="http://4.bp.blogspot.com/-_qJZ6mlyINU/UIGHsA5fsRI/AAAAAAAAAa4/qQh8OPS6LDE/s320/%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หมี่กึงลูกชิ้น</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ฟักเขียว</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ลูก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">มะเขือเปราะ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">3</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ลูก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ใบโหระพาเด็ดเป็นใบ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">พริกชี้ฟ้าหั่นเฉียง</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">เม็ด</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำพริกแกงเขียวหวานเจ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หัวกะทิ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หางกะทิ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลปี๊บ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เกลือ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำหัวกะทิใส่กระทะตั้งไฟ
เคี่ยวพอเดือดใส่น้ำพริกแกงลงผัดให้หอม</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. ใส่หมี่กึงลูกชิ้น ผัดเข้ากันจนสุก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. ตักหมี่กึงกับเครื่องแกงที่ผัดไว้ใส่ในหม้อ
นำหางกะทิใส่หม้อ ตั้งไฟอ่อนจนเริ่มร้อน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4. เมื่อเริ่มเดือดจึงค่อยใส่ฟักเขียว ใบมะกรูด
และปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ เกลือ ตามใจชอบ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">5. รอจนน้ำแกงเดือดอีกครั้ง จึงใส่ใบโหระพา พริกขี้ฟ้า
พร้อมเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">ฟักเขียว</span> </b></span>
<b>ใ<span lang="th">ห้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยม ซึ่งประกอบด้วย
คาร์โบไฮเดรต เส้นใย โปรตีนแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 1
วิตามินบี 2 ไนอาซีน และวิตามินซี ที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย
และฟักเขียวยังมีสรรพคุณที่ช่วยในการขับปัสสาวะ ขับ เสมหะแก้ไอ แก้ธาตุพิการ
แก้โลหิตเป็นพิษ บวมน้ำ หลอดลมอักเสษ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-77680220952189696722012-10-26T13:30:00.000-07:002012-10-26T13:30:01.252-07:00ข้าวผัดเจ<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>ข้าวผัดเจ</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yPUEknTQOZU/UIGFDHy5KCI/AAAAAAAAAao/nTp1Jkf6qNE/s1600/512-872607846da42d1f224d57082098489c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="http://1.bp.blogspot.com/-yPUEknTQOZU/UIGFDHy5KCI/AAAAAAAAAao/nTp1Jkf6qNE/s320/512-872607846da42d1f224d57082098489c.jpg" width="320" /></a></div>
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ข้าวสวย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เห็ดหอมหั่นชิ้นเล็ก</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ดอก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ถั่วฝักยาวหั่น</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/4</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/4</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เต้าหู้เหลืองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลทราย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซีอิ๊วขาว</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซีอิ๊วดำ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1.ใส่น้ำมันพืชในกระทะประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟอ่อน นำเห็ดหอม
ลงผัด จนเริ่มเหลือง ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวเล็กน้อย พอให้มีกลิ่นหอม</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. ใส่เต้าหู้ถั่วฝักยาว แครอท ผัดให้เข้ากัน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. เมื่อส่วนประกอบอื่นๆ เข้ากันดีจึงใส่ข้าวลงผัด</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4.ใส่ซีอิ๊วดำเล็กน้อย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ผัดจนสุกทั่ว
ตักใส่จาน ยกเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">ถั่วฝักยาว</span>
มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดให้ลดลง
ยังมีวิตามินซีที่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี
ธาตุเหล็กช่วยให้เลือดดี ทั้งหุ่นสวย ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด
กากใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ในถั่วฝักยาวนี้
จะทำปฏิกิริยากับกรดในกระเพราะอาหาร ทำให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-70453322419017123782012-10-25T14:00:00.000-07:002012-10-25T14:00:01.268-07:00ผัดผักกาดดอง<div align="center">
<span style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>ผัดผักกาดดอง</b></span><br />
<span style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-VJamkPPKjdw/UIGCqBccBhI/AAAAAAAAAac/9ym_tdwzJ_4/s1600/%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%89%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-VJamkPPKjdw/UIGCqBccBhI/AAAAAAAAAac/9ym_tdwzJ_4/s320/%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%89%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A23.jpg" width="313" /></a></div>
<span style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ผักกาดดอง</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หมี่กึง</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซีอิ๊วขาว</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลปี๊บ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันหอยเจ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำเปล่านิดหน่อย</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน พอร้อนผัดหมี่กึงให้สุก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2.ใส่ผักกาดดองลงผัดต่อจนนุ่ม ใส่เครื่องปรุง ปรุงรสตามชอบ
หรือให้ออกหวานนำ ยกเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">ผักกาดเขียว</span>
มีวิตามินเออยู่ปริมาณมาก ทางการแพทย์จีน จัดเป็นผักรสเผ็ด ฤทธิ์อุ่น
ไม่มีพิษ มีสรรพคุณแก้ไอ ขับเสมหะ เมล็ดพันธุ์ เป็นยาแก้ปวดท้อง
ท้องอืดท้องเฟ้อ กระเพราะเย็น ไอเสมหะมาก</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-83709398211863095382012-10-24T15:00:00.000-07:002012-10-24T15:00:08.222-07:00มะระผัดผักกาดดอง<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>มะระผัดผักกาดดอง</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rvfxboO9zZ0/UIAxsxLDWhI/AAAAAAAAAaA/AR5FnvWIc5A/s1600/recfood1400_0_normal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-rvfxboO9zZ0/UIAxsxLDWhI/AAAAAAAAAaA/AR5FnvWIc5A/s320/recfood1400_0_normal.jpg" width="281" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">มะระต้มสุก</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ผักกาดดอง</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เกลือ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลทราย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">แป้งข้าวโพด</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำเปล่านิดหน่อย</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. ล้างมะระให้สะอาด เอาเม็ดออก หั่นเป็นชิ้น คลุกด้วยเกลือ
ลวกในน้ำร้อน จากนั้นช้อนขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. หั่นผักกาดดองเป็นชิ้นพอคำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. นำผักกาดดองผัดในน้ำมัน ใช้เวลาพอสมควรให้ผักหอม
แล้วใส่ตามด้วยมะระ และเครื่องปรุงต่างๆ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4. เมื่อน้ำเริ่มงวดลง ให้ใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไป
คนให้เข้ากัน ยกเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">ความขมของมะระ</span>
นั้นสามารถช่วยให้เราเจริญอาหาร
เพราะสารขมที่อยู่ในมะระนั้นจะช่วยกระตุ้นในน้ำย่อยออกมามาก
จึงทำให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น และในมะระยังอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส แคลเซียม
วิตามินซี วิตามินบี1 - บี3 เบตาแคโรทีน ไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม
เป็นต้น</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-83161399767170444872012-10-23T13:30:00.000-07:002012-10-23T13:30:02.671-07:00แกงส้มผักรวมเจ<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>แกงส้มผักรวมเจ</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-p5-94TIImQg/UIAth-l9gqI/AAAAAAAAAZw/xDOua9lmTsI/s1600/vegan03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-p5-94TIImQg/UIAth-l9gqI/AAAAAAAAAZw/xDOua9lmTsI/s320/vegan03.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">กะหล่ำปลี</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">หัว</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หัวไชเท้าหั่นเป็นท่อน</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ถั่วฝักยาวหั่นเป็นท่อน</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ผักกวางตุ้งหั่นเป็นท่อน</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หรือผักอื่นๆ ตามแต่ชอบ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำพริกแกงส้มเจ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">3</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">กะปิเจ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมะขามเปียก</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">3</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลปี๊บ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เกลือ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำน้ำพริกแกงส้ม กะปิ ละลายกับน้ำเปล่าใส่หม้อตั้งไฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. พอเดือดใส่หัวไชเท้า กะหล่ำปลี ผักกวางตุ้ง ลงไปในหม้อ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. เมื่อผักสุกปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ
รสตามใจชอบ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4. รอให้เดือดอีกครั้งจึงใส่ถั่วฝักยาว พอสุก
ยกลงพร้อมเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">ถั่วฝักยาว</span>
</b></span><b>ใ<span lang="th">ห้แคลเซียม ฟอสฟอรัส และยังมีไฟเบอร์ หรือ
กากใยอาหารที่จะช่วยในเรื่องการขับถ่าย</span></b><br />
<span lang="th"><b>
<span style="color: #ff6600;">หัวไชเท้า</span> ช่วยกำจัดพิษ และช่วยให้ปัสสาวะใส
ช่วยชำระล้าง ผนังกระเพราะอาหารและลำไส้ ช่วยย่อย และยังช่วย
ให้การหายใจโล่งขึ้น</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-70528241194713672622012-10-22T19:00:00.000-07:002012-10-22T19:00:05.307-07:00เต้าหู้เจทรงเครื่อง<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>เต้าหู้เจทรงเครื่อง</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-H-8lSgdIiyA/UH7RYbFj-GI/AAAAAAAAAZg/w6W4GDEN08I/s1600/images_board_post_Q622.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-H-8lSgdIiyA/UH7RYbFj-GI/AAAAAAAAAZg/w6W4GDEN08I/s320/images_board_post_Q622.jpg" width="320" /></a></div>
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เต้าหู่อ่อนสีเหลือง</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">แผ่น</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ข้าวโพดอ่อน</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">3</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ฝัก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">มะเขือเทศหั่นเต๋า</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ถั่วฝักยาวซอย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">แครอทหั่นเต๋า</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">แป้งข้าวโพดละลายน้ำ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซอสปรุงรส</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลทราย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">พริกไทยป่น</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำเต้าหู่อ่อนสีเหลืองหั่นออกเป็นสี่ชิ้น
ลงทอดในน้ำมันพอสุกเหลือง แล้วพักไว้</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันพืชประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ นำผักต่างๆ
ที่เตรียมไว้ลงผัดสักครู่</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. เมื่อผัดแล้วให้ใส่น้ำลงไปพอประมาณ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส
น้ำตาลทราย พริกไทยป่น ชิมรสตามใจชอบ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4.
เมื่อได้รสชาติที่ต้องการแล้วค่อยใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไป คนให้เข้ากัน
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> <span style="color: #ff6600;">แครอท</span>
</b></span><b>เ<span lang="th">ป็นผักที่ให้ฟอสฟอรัส เหล็ก และมีสารเบตาแคโรทีน
ในปริมาณที่สูง ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แต่ควรกิน
แครอทที่สุกแล้ว เพราะจะให้เบตาแคโรทีนมากกว่าในผักดิบถึง 5 เท่า</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-30238887834666887052012-10-21T12:56:00.000-07:002012-10-21T12:56:55.013-07:00ต้มจับฉ่ายเจ<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>ต้มจับฉ่ายเจ</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-g6WpAFkxLYo/UH7OLB0OhTI/AAAAAAAAAZQ/6zQ_ObxGTTs/s1600/je006-20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://1.bp.blogspot.com/-g6WpAFkxLYo/UH7OLB0OhTI/AAAAAAAAAZQ/6zQ_ObxGTTs/s320/je006-20.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">กะหล่ำปลี</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">คะน้า</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ขึ้นฉ่าย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ผักกวางตุ้ง</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หัวไชเท้า</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">มะระ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เห็ดหอม</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">รากผักชี</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">4</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ราก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เต้าหู่ทอด</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ก้อน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลปี๊บ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เกลือ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>ซอสถั่วเหลืองปรุงรส</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>2</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ช้อนโต๊ะ</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><span lang="th">
<b>ซีอิ๊วดำ</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><span lang="th">
<b>1</b></span></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><span lang="th"><b>ช้อนโต๊ะ</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 155; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. หั่นผักทุกอย่างเป็นชิ้นโตๆ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. โขลกรากผักชีให้แหลก
แล้วนำไปเจียวกับน้ำมันพืชจนหอมแล้วตักใส่หม้อ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. นำผักชนิดต่างๆ ที่เตรียมเอาไว้ใส่ลงหม้อ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">4. เติมน้ำพอท่วมผัก ใส่เห็ด และเต้าหู่ที่ทอดไว้
ตั้งไฟอ่อนจนเดือด</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">5.เมื่อน้ำเริ่มเดือดจึงค่อยใส่มะระ
แล้วต้มด้วยไฟอ่อนทิ้งเอาไว้</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">6. เมื่อผักต่าง เริ่มสุกจึงค่อยปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาลปี๊บ
ซอสถั่วเหลือง และซีอิ๊วดำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">7. แล้วต้มต่อด้วยไฟอ่อนให้เปื่อยจึงค่อยยกลง</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b><span style="color: #ff6600;">มะระ</span> </b></span><b>ม<span lang="th">ีคุณสมบัติช่วยในการบำบัด
และรักษาโรคเบาหวานระยะเริ่มต้น</span></b><br />
<b><span lang="th"> </span></b><br />
<b><span lang="th"><span style="color: #ff6600;"> ผักกวงตุ้ง</span> ได้โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม
วิตามินซี และเบตาแคโรทีน</span></b><br />
<b><span lang="th"> </span></b><br />
<b><span lang="th"><span style="color: #ff6600;"> ผักคะน้า </span>ให้วิตามินซีสูง
ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ชุ่มชื่น และ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคแข็งแรง
และยังเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-90549766038790119862012-10-20T10:33:00.000-07:002012-10-20T10:33:27.434-07:00มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4SkQpxtz30w/UH7KmlT1ODI/AAAAAAAAAZA/uDN2GnTwHak/s1600/00006J77927BA7BAA5C111l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="http://4.bp.blogspot.com/-4SkQpxtz30w/UH7KmlT1ODI/AAAAAAAAAZA/uDN2GnTwHak/s320/00006J77927BA7BAA5C111l.jpg" width="320" /></a></div>
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">มะเขือยาว</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ลูก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">โหระพา</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เต้าเจี้ยว</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">3</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลทราย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำเปล่า</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">4</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td></tr>
<tr><td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><br /></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 181; width: 560;"><tbody>
<tr><td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1.หั่นมะเขือยาวเป็นท่อนๆ แช่ในน้ำเกลือประมาณ 5 นาที
พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันจนร้อน
ใส่มะเขือยาวลงไปผัดด้วยไฟแรงและใส่น้ำเปล่าผัดจนนิ่ม</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. เมื่อมะเขือยาวนิ่มได้ที่แล้วจึงค่อยใส่เต้าเจี้ยว
และเครื่องปรุงอื่นๆ ชิมรสตามชอบ
แล้วจึงค่อยใส่โหระพาแล้วคลุกให้เข้ากันตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b> </b><span style="color: #ff6600;"><b>มะเขือยาว</b></span><b>
</b></span><b>น<span lang="th">ั้นมีโปรตีนและแคลเซียมสูง
ถ้ารับประทานเป็นประจำจะช่วยรักษาหลอดเลือดและหัวใจให้เป็นปกติ
ทั้งยังช่วยป้องกันเส้นเลือดและป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
เสริมการทำงานของสมอง และเสริมความจำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-80772356930804249622012-10-19T09:27:00.000-07:002012-10-19T09:30:08.600-07:00ฟองเต้าหู่ผัดสับปะรด<div align="center">
<b><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ฟอ</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ง</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">เ</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ต</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">้</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">า</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ห</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ู</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">่</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ผ</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ั</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ด</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ส</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ั</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">บ</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ป</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ะ</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ร</span><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;">ด</span></b><br />
<b><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><br /></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-uGyRCvRap80/UIGABE4PRaI/AAAAAAAAAaQ/kqoW3yGNOmA/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="http://3.bp.blogspot.com/-uGyRCvRap80/UIGABE4PRaI/AAAAAAAAAaQ/kqoW3yGNOmA/s320/3.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">สับปะรดหั่น</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">พริกชี้ฟ้าหั่นเฉียง</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">เม็ด</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ขิงซอย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ฟองเต้าหู้แช่น้ำหั่นฝอย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ขึ้นฉ่าย</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ต้น</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">แป้งข้าวโพดละลายน้ำ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซีอิ๊วขาว</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 181; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันพืช แล้วจึงนำเห็ดหูหนู
และฟองเต้าหู้ลงไปผัดก่อน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. จากนั้นจึงค่อยใส่สับปะรด และพริกชี้ฟ้า ขิงซอย
ลงไปผัดด้วยกัน ใส่ซีอิ๊วขาว และน้ำเปล่านิดหน่อยลงไปผัด</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. เมื่อผัดจนเข้ากันพอดี ชิมรสตาใจชอบ
จึงใส่แป้งข้าวโพดที่ละลายน้ำ แล้วคนให้เข้ากัน โรยขึ้นฉ่าย
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="30" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="72" width="560"><span lang="th"> <b>
<span style="color: #ff6600;">สับปะรด</span> มีคุณค่าทางยาสูง
มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหารจำพวกเนื้อ หรือโปรตีน และยังช่วยเสริมการดูดซึมอาหาร
ดับร้อน แก้กระหาย สับปะรดยังมีสารจำพวกน้ำตาล กรด วิตามิน อยู่หลายชนิดด้วย</b></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-3344590829917736352012-10-18T09:09:00.000-07:002012-10-18T09:09:59.315-07:00ต้มพะโล้เจ<div align="center">
<span style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>ต้มพะโล้เจ</b></span><br />
<span style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0nYaRQ1nres/UH64IZ7UC7I/AAAAAAAAAYw/z8yb9N3Hfcs/s1600/1317467198.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-0nYaRQ1nres/UH64IZ7UC7I/AAAAAAAAAYw/z8yb9N3Hfcs/s320/1317467198.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เต้าหู้ทอด</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">5</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ก้อน</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เห็ดหอมแช่น้ำ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">10</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ดอก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">หมี่กึงแบบไส้หมู</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เกลือป่น</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซีอิ๊วขาว</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ชีอิ๊วดำ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำแช่เห็ดหอม</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">3</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 193; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดเห็ดหอมให้พอหอม
ใส่หมี่กึง ผัดพอสุก พรมซีอิ๊วขาวนิดหน่อย แล้วจึงตักใส่หม้อ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2.เติมน้ำแช่เห็ดหอมในหม้อ ใส่เต้าหู่ ตั้งไฟกลาง
พอเดือดใส่เครื่องปรุง ทั้งหมดลงไป คนให้เข้ากัน ชิมรสตามใจชอบ ยกเสิร์ฟ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-489044649161367822.post-14867333109372925772012-10-17T06:26:00.001-07:002012-10-17T06:26:44.525-07:00น้ำพริกอ่องเจ<div align="center">
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b>น้ำพริกอ่องเจ</b></span><br />
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-swPzVcvsXiQ/UH6x5JxPjEI/AAAAAAAAAYg/hsX5x0EMI8w/s1600/1289224285.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="http://4.bp.blogspot.com/-swPzVcvsXiQ/UH6x5JxPjEI/AAAAAAAAAYg/hsX5x0EMI8w/s320/1289224285.jpg" width="320" /></a></div>
<span lang="th" style="color: #ff6600; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber1" style="border-collapse: collapse; height: 452px; width: 561;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" height="32" width="561"><div align="left">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><span lang="th">
ส่วน</span></span></b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;"><b>ประกอบ</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">โปรตีนเกษตรสับ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">มะเขือเทศสีดาสับละเอียด</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">10</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ผล</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำพริกกางส้มเจ</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">ซีอิ๊วขาว</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="51" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมันพืช</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">เกลือป่น</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำมะขามเปียก</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนชา</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำเปล่า</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1/2</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ถ้วย</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"><b>
<span lang="th">น้ำตาลปี๊บ</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"><b>
<span lang="th">1</span></b></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"><b>
<span lang="th">ช้อนโต๊ะ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="52" valign="middle" width="383"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="52"></td>
<td align="center" height="52" valign="middle" width="125"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
<div align="center">
<center>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="AutoNumber2" style="border-collapse: collapse; height: 193; width: 560;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" height="51" valign="middle" width="560"><b><span lang="th" style="color: blue; font-size: medium;">
วิธีการทำ</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">1. นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน พอร้อนใส่น้ำพริกลงผัดให้หอม</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">2. ใส่โปรตีนเกษตร มะเขือเทศ เติมน้ำเปล่า
ผัดให้เข้ากันจนสุก</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="56" valign="middle" width="560"><b>
<span lang="th">3. ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงทั้งหมด ชิมรสตามใจชอบ
หรือจะให้ออกมีรสหวานเค็ม เปรี้ยวนิดหน่อยจากมะเขือสีดา
พร้อมเสิร์ฟผักเครื่องเคียง</span></b><br />
<br /></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" bgcolor="#FFFF00" height="56" width="560"><b>
<span lang="th">
<span style="color: #ff6600;">มะเขือเทศสีดา</span> จะมีรสเปรี้ยวและเป็นกรดอ่อนๆ
ซึ่งจะช่วยในการกระตุ้นและบำรุงกระเพราะอาหาร ไต และ ลำไส้ ช่วยขับพิษและ
สิ่งคั่งค้างต่างๆ ต่างกายได้ดี</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="left" height="57" valign="middle" width="560"></td>
</tr>
</tbody></table>
</center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1